Nutrição Jovens, excesso de peso nos jovens
Prevenir antes de Remediar!
- Se precisas de perder algum de peso e melhorar a tua autoconfiança,
- Se queres ter energia e manteres o teu rendimento escolar,
- Se a tua imagem é importante mas a tua saúde também,
- Vê como é simples mudares alguns hábitos…
Tabela Calórica
| Alimento | Calorias |
|---|---|
| 1 copo de leite c/ chocolate | 190 |
| 1 croissant c/ manteiga e 1 fatia de queijo flamengo | 431 |
| 1 iogurte grego fruta | 192 |
| 1 banana | 105 |
| Total de calorias | 918 |
| Alimento | Calorias |
|---|---|
| 1 copo de leite magro | 86 |
| 1 fatia de pão trigo integral c/ ½ queijo fresco magro | 88 |
| 1 iogurte magro de morango/outro aroma | 48 |
| 1 fatia de melão | 45 |
| Total de calorias | 267 |
A Clínica Manuela Rebelo estrutura, de acordo com o teu dia-a-dia e a tua atividade, o teu Plano Alimentar.
Contigo, e de acordo com o que tu gostas, sem grandes sacrifícios ou radicalismos, incluindo aquela refeição de Fastfood que tu fazes com os teus amigos, definimos metas e timings!
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Manuela Rebelo
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