O Dia Europeu do Melanoma celebra-se a 12 de Maio.
Manuela Rebelo aconselha a um auto exame cutâneo regular, com especial atenção em sinais que possam ter as seguintes alterações:
A – Assimetria (a forma do sinal é irregular, não redonda)
B – Bordo (o contorno do sinal é irregular, mal delimitado)
C – Cor (o sinal não apresenta uma cor uniforme, tem várias cores)
D – Diâmetro (o diâmetro do sinal é superior a 5 mm)
E – Espessamento recente
Memorize, para facilitar o auto exame, a regra das letras “ABCDE” como descrito e procure na sua pele, em qualquer zona, algumas destas alterações.
O aspeto dos melanomas pode variar muito sendo que, podem apresentar todas as características da regra ABCDE, ou podem apresentar alterações em apenas uma ou duas das características da regra ABCDE. Se encontrar algum sinal alterado, consulte um dermatologista, para observação.
No Dia Europeu do Melanoma (12 de Maio) várias instituições hospitalares organizam rastreios gratuitos para a população. Este dia pretende sensibilizar a população para a causa mais comum do Melanoma: exposição solar excessiva – perigos e possíveis malefícios na pele.
Dicas de Manuela Rebelo
Cuidados a ter:
- Aplique um protetor solar de índice elevado e reaplique tantas vezes quantas necessário (pele mais clara, aplicar mais vezes);
- Evite a exposição solar entre as 11h e as 16 horas;
- Use óculos escuros e chapéu;
- Nunca faça solário;
- Não exclua a proteção solar fora da praia ou da época de férias;
- Esteja atento ao sol através do vidro (nas viagens de carro ou perto das janelas), às caminhadas ao ar livre, ao descanso na esplanada…;
- Relembramos que, desde que seja dia, o sol está presente, mesmo que encoberto.
Nota: O melanoma tem 10 vezes maior probabilidade de ocorrer em indivíduos de raça branca do que raça negra.
