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Stress e Fadiga

Stress e Fadiga 2017-09-11T17:45:10+00:00
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Carregue as baterias, do corpo e da mente.

  • Benefícios:
    Relaxar, remineralizar, regenerar, revitalizar. Tudo o que as suas “baterias” precisam para serem recarregadas, e transformarem o seu dia-a-dia em otimismo e vigor.
  • Resultados:
    Mais energia, maior descontração, diminuição da irritabilidade, menor tensão muscular, sono tranquilo, mais sorrisos e boa disposição.
  • Causas:
    As responsabilidades profissionais e familiares, os horários apressados, as contrariedades da vida, as oscilações hormonais, fazem do dia-a-dia um verdadeiro fabricante de stress.
    As tensões acumuladas ao longo do tempo fazem com que a fadiga se instale.

    Cansaço, impaciência, irritabilidade, insónias, são apenas alguns sintomas que o stress provoca, influenciando negativamente o seu quotidiano.

  • Tratamentos com protocolos exclusivos:
    Sempre que se sinta tensa, Pare, Respire, Ligue-nos e Agende. O que lhe propomos é um convidativo Programa de Bem-estar, pleno de experiências sensoriais.
    Sendo na pele que se encontram a maior parte dos terminais nervosos, as terapias sensoriais, manuais, mecânicas ou envolventes, são as mais eficazes no tratamento antisstress.
  • Conselhos:
    Evite situações stressantes. Planeie o seu dia. Organize os compromissos. Faça a lista das compras. Partilhe tarefas. Relaxe uns momentos. Medite. Recorde algo agradável. Sorria. Faça a checklist do dia seguinte. Despreocupe-se. E durma tranquila…
  • Científico:
    A chamada “Gestão do Stress” assume hoje, em Saúde Pública, um relevo muito especial, sobretudo por estar relacionada com a prevenção de problemas que constituem as principais causas de doença, de incapacidades e de morte em Portugal: hipertensão arterial, acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas.
    Ansiedade, impaciência, irritabilidade, instabilidade emocional, pressão devida ao excesso de trabalho ou de responsabilidades, estão também associados a fatores de stress.

    Em 1950, Hans Selye, professor da Universidade de Montreal (Canadá), publicou um tratado exclusivamente sobre STRESS (mais de mil páginas dedicadas ao estudo exaustivo do problema).